terça-feira, 9 de abril de 2013

Porque Beber Água!!!




Ainda continuando com a semana da saúde resolvi postar algo que é essencial para nossa saúde e que muitas vezes ao longo do dia esquecemos de ingerir. Segue uma matéria ótima para lermos e seguirmos a risca!!!

Uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças, manter a beleza da pele, cabelos e unhas é através da ingestão de água. Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 à 2 litros de água por dia, que é a quantidade média que um corpo adulto perde de líquido em 24 horas, seja através da digestão, respiração, suor, urina, transformação dos nutrientes em energia.

Dentre os inúmeros benefícios da Água, podemos citar:

• Previne Celulite;
• Controla a Temperatura;
• Diminui o inchaço;
• Diminui o cansaço e sonolência;
• Aumenta o poder de concentração;
• Aumenta o fluxo de oxigênio;
• Fortalece a defesa do organismo.
Sem contar qie é ótima para bom funcionamento dos nossos rins!!!
Vamos nos hidratar!



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